Uw lifestyle coach

Wij zijn Lila Balentina en Ferdy Ligtvoet. Samen willen wij via deze website zoveel mogelijk mensen kennis laten maken met een gezonde levensstijl, namelijk Gezond Anno Nu. Door middel van tips, informatie en trainingen helpen wij je een gezonde levensstijl te ontwikkelen met als gevolg dat je lekkerder in je vel gaat voelen. Lila Balentina: Als Voedings- en Gewichtsconsulent, Bootcamp Trainer, Personal Trainer en voormalige Zumba instructrice, weet ik dat het moeilijk kan zijn om door te zetten als je alles in je eentje moet doen. Ferdy Ligtvoet: Is Bootcamp Trainer, Fitness Instructeur en Personal Trainer. Gemotiveerd blijven is het belangrijkste aspect van elke verandering en juist daar helpen wij je bij. Wij kunnen jou helpen je doelen te realiseren. Als je meer informatie wilt over hoe je zelf een gezonde levensstijl kunt ontwikkelen, neem dan contact met ons op.

 

Gezondheid

Gezondheid heeft niet alleen te maken met de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken. Gezondheid heeft ook te maken met hoe je in je vel zit.

Lees meer

Beweging

Iedereen weet dat het zo belangrijk is om regelmatig te bewegen. En toch komt het er vaak niet van vanwege werk, kinderen, stress of andere factoren.

Lees meer

Voeding

Voeding is de brandstof waarop ons lichaam draait. Maar hoe cruciaal een uitgebalanceerde voeding voor ons algehele welzijn nu eigenlijk is, weten maar weinig mensen.

Lees meer

Bootcamp

Iedereen die zijn conditie wil verbeteren of wil afvallen is gebaat bij onze Bootcamp Training. Dit geldt ook voor mensen met weinig conditie.

Lees meer

Laatste berichten

  • Positief Denken Deel 2

Positief Denken Deel 2

  • 07:51

Hoe Kun Je Jezelf Trainen Om Positief Te Denken? Volgens onderzoek blijkt dat je negatieve

  • Waar draait Yoga om?

Waar draait Yoga om?

  • 14:39

Yoga draait om balans, bewustwording, kracht, intuïtie, stabiliteit, beheersing en leven in het moment. Wanneer

Wat onze klanten zeggen

Mijn 4de les bootcamp zojuist achter de rug!! Met de begeleiding van Lila en Ferdy en de gezelligheid van de meiden Sonja en Kim was het weer een geweldige start van mn zondag! Bedankt allemaal en tot volgende week!!
Ellen-Christel, Oosterhout